5 Consigli pratici per diventare Assertivi

2 Febbraio 2016 Consigli Pratici

5 Consigli pratici per diventare Assertivi

L’assertività è una qualità indispensabile nella vita che permette di far valere le proprie ragioni senza rabbia, agitazione e ansia. Non è qualcosa di innato, ma un funzionamento che si sviluppa nel corso della vita, soprattutto durante la fase adolescenziale. Se qualcosa interferisce con il suo sviluppo si verrà a creare un senso di Fragilità e difficoltà nel portare avanti le proprie idee. Ecco alcuni consigli pratici che possono aiutare ad accrescerla.

Sai quel che mangi? Come l’organismo si difende da tossine e sostanze psicotrope

31 Gennaio 2016 Psicologia di Tutti i Giorni

Sai quel che mangi? Come l’organismo si difende da tossine e sostanze psicotrope

Il nostro organismo si è evoluto per far fronte alle minacce ambientali: non solo ha trovato il modo di difendersi dal freddo e dai predatori, ma anche da sostanze tossiche che si trovano nel cibo e nell’ambiente. Nonostante questo, l’uomo ha creato sostanze psicotrope a fini voluttuari e altri composti chimici che risultano tossici per il nostro corpo. La psicologia ci può spiegare come le funzioni cognitive possano aiutarci a combatterle.

Patologie da Stress: quando il pensiero negativo influenza il nostro corpo

29 Gennaio 2016 Stress e Dolore Cronico

Patologie da Stress: quando il pensiero negativo influenza il nostro corpo

Esistono uno stress acuto, utile alla sopravvivenza e alla prestazione individuale, e uno stress cronico, determinato da uno stressor che dura troppo a lungo o da una percezione di un evento normale come allarmante, che può contribuire allo sviluppo di alcune patologie. Generalmente quando si parla di disturbi da stress ci si riferisce proprio a quelli causati dallo stress cronico.

Cos’è la Spasmofilia? Curarla con la psicologia

27 Gennaio 2016 Stress e Dolore Cronico

Cos’è la Spasmofilia? Curarla con la psicologia

La spasmofilia è un disturbo poco conosciuto e non riconosciuto dalla medicina ufficiale. Si può manifestare in forma lieve caratterizzata da ipereccitabilità nervosa e muscolare che può essere confusa con l’ansia generalizzata, oppure in una forma grave con crisi tetaniche e altre forme di dolore cronico. Un sostegno psicologico mediato da tecniche di rilassamento può aiutare, attraverso il ripristino di una corretta respirazione e di uno stato di calma, ad alleviarne i sintomi.

4 Comportamenti per riconoscere il Gioco d’Azzardo Patologico

24 Gennaio 2016 Sintomi e Disturbi

4 comportamenti per riconoscere il gioco d’azzardo patologico

Il gioco d’azzardo patologico è attualmente molto diffuso. Si tratta di un disturbo del comportamento caratterizzato da dipendenza: chi lo fa ha bisogno di investire sempre maggiori quantità di denaro e presenta sintomi di astinenza, quali ansia e irritabilità, se per qualche motivo è impossibilitato a giocare. Non si gioca per l’esigenza di vincere somme di denaro ma per il brivido, l’adrenalina che comporta il gioco in sé, anche se col tempo può provocare rottura dei legami famigliari e crisi economiche in chi gioca e chi gli sta intorno.

Gli uomini narcisisti: 5 modi per riconoscerli

22 Gennaio 2016 Coppia e Sessualità

Gli Uomini Narcisisti: 5 modi per riconoscerli

Gli uomini narcisisti sono caratterizzati da un atteggiamento seduttivo e dalla costante ricerca di conferme. Essi tendono ad apparire pieni di sé per mascherare un vuoto profondo e anche il modo costante di denigrare gli altri è un ulteriore meccanismo di difesa utilizzato per sentirsi sicuri. Le donne che si innamorano dei narcisisti traggono la propria soddisfazione sia dall’essere corteggiate che dal prendersi cura degli altri, e spesso stare con loro implica il rischio di diventarne dipendenti.

La Terapia Mansionale Sessuale Integrata

20 Gennaio 2016 Nuovi Approcci alla Psicoterapia

La Terapia Mansionale Sessuale Integrata

Le disfunzioni sessuali, quali l’anorgasmia, il vaginismo, l’eiaculazione precoce e ritardata, il deficit erettile e la diminuzione del desiderio, sono alterazioni del normale funzionamento della sessualità e necessitano di una psicoterapia specifica. La Terapia Mansionale Sessuale Integrata è rivolta alla coppia e ha come obiettivo la riduzione e la scomparsa di questi disturbi allo scopo non solo di migliorare la sessualità ma di raggiungere il benessere della coppia.

Sostegno alla genitorialità

17 Gennaio 2016 Novità ed Eventi, Nuovi Approcci alla Psicoterapia

Sostegno alla Genitorialità

Il sostegno alla genitorialità è un percorso breve adatto a genitori che desiderano avere una consulenza, un parere in merito ad una situazione di difficoltà che stanno vivendo con i propri figli. E’ adatto per migliorare la propria capacità di gestire il rapporto con adolescenti, con bambini con ADHD o altre sintomatologie, e in generale può aiutare a superare delle crisi transitorie legate a momenti di cambiamento (es. separazione dei genitori, trasferimenti, nascita di fratellini/sorelline, ecc.).

La Psicoterapia Funzionale: una psicoterapia per tutti

15 Gennaio 2016 Nuovi Approcci alla Psicoterapia

La Psicoterapia Funzionale: una psicoterapia per tutti

La Psicoterapia Funzionale nasce negli anni ’60 fino a svilupparsi e divenire una Scuola di Psicoterapia accreditata dal MIUR agli inizi degli anni 2000. La Psicoterapia Funzionale cerca di superare la dicotomia mente-corpo considerando l’organismo come sistema complesso in cui ogni parte è importante per comprendere il funzionamento dell’intera persona. Per questo le diagnosi e i progetti terapeutici sono altamente individualizzati. I “pazienti” o “clienti” non sono diagnosi. Sono persone.

5 Consigli pratici per gestire lo Stress

13 Gennaio 2016 Consigli Pratici

5 Consigli pratici per gestire lo Stress

Oggi esistono numerosi fattori stressanti che possono provocare lo sviluppo di patologie stress-correlate. Per evitare lo stress occorre fare attività fisica e meditazione; si può comprendere che non tutto quello che ci accade è sotto il nostro controllo; si può trovare una spalla su cui piangere o confidarsi con un caro amico. Ma soprattutto ognuno può scegliere la strategia giusta al momento giusto e ricordarsi che niente è più importante della nostra salute.