Una bassa autostima può essere la causa di svariati problemi che vanno dalla depressione grave alla timidezza, alla difficoltà di affrontare problemi semplici e di ordine pratico di ogni giorno. Perciò è molto importanti imparare a riconoscere le proprie capacità, a valorizzare sé stessi indipendentemente dagli errori in cui si può inevitabilmente cadere, perché nessuno è perfetto!
L’eiaculazione precoce è uno dei disturbi sessuali più diffusi nel genere maschile e può essere causato da vari fattori. Innanzitutto occorre escludere eventuali cause organiche attraverso esami medici prescritti da un urologo o daun andrologo, poi possono essere affrontate le cause psicologiche e relazionali rivolgendosi ad uno psicoterapeuta sessuologo, una figura e che deve aver svolto una formazione specifica nell’ambito della sessuologia. Le problematiche inerenti alla sessualità possono essere legate a una storia personale che continua ad influenzare l’individuo a lungo termine, a problemi di coppia o ad un’educazione sessuale carente o inadeguata.
Lo stress è determinato da due fattori: dalla secrezione di ormoni e neurotrasmettitori da parte del nostro corpo che mettono in moto una risposta attivante e dalla presenza di eventi esterni che vengono percepiti come tali. A volte, la nostra valutazione di tali eventi è obiettiva, come nel caso della percezione di un pericolo. Altre volte è soggettiva e dipende dalle esperienze di vita precedenti che possono averci reso più sensibili agli eventi stressanti e meno sicuri di poterli affrontare.
Oltre alla dipendenze più classiche e conosciute determinate dal consumo di sostanze stupefacenti, nel mondo odierno hanno fatto la comparsa anche le cosiddette dipendenze comportamentali, dove non ci sono in gioco né alcol né altre sostanze ma comportamenti che procurano piacere a tal punto da non poterne più fare a meno. Si chiamo nuove dipendenze e si stanno diffondendo sempre di più.
Con l’attesa del settimo episodio della famosa saga di “Star Wars” è ritornato un fenomeno da tempo notevolmente ridotto a causa dell’avvento delle nuove tecnologie che permettono di risparmiare notevolmente tempo e avere tutto e subito: la coda al cinema. Questo ha spinto alcuni ricercatori ad indagare cosa spinge le persone e fare ore di coda quando non sarebbe necessario.
I sintomi delle patologie vengono spesso considerati qualcosa di inutile, qualcosa che ci impedisce di dare il massimo nella vita di tutti i giorni, qualcosa che, pertanto, va eliminato. Nello stesso modo vengono considerati i disturbi psicologici. Questa visione non considera, però, che tutti i sintomi, fisici e mentali, sono soltanto la punta dell’iceberg e per stare meglio occorre eliminare le cause o cambiare comportamenti poco salutari. Il nostro corpo ci sta dicendo che così non possiamo andare avanti.
Lo stress può essere molto dannoso per la salute: molte ricerche dimostrano che l’esposizione a stress prolungati può causare dei disturbi e che, a lungo andare, essi si possono cronicizzare generando vere e proprie patologie. A volte gli incessanti impegni quotidiani e una società che ci spinge ad essere sempre al massimo ci fanno perdere la capacità di rilassarsi. Un breve percorso psicologico può aiutare a re-imparare l’arte della disattivazione e dell’allentamento del controllo.
In alcuni momenti della vita, come al termine di una relazione importante, un divorzio o in seguito alla perdita di una persona cara, si possono attraversare momenti di crisi che possono sfociare in una depressione o, comunque, metterci in difficoltà di fronte a cambiamenti che non siamo pronti ad affrontare. In questi casi non esitare a rivolgerti ad un professionista.
Cos’é l’amore? Perché ci innamoriamo e cerchiamo di costruire dei legami duraturi nella nostra vita? La coppia può costituire un ostacolo alla realizzazione della propria autonomia e soddisfazione personale? L’amore è qualcosa che dovrebbe essere presente fin dalla nascita ma anche un’esperienza che si può alterare a causa di vissuti negativi e della fretta imposta dalla società moderna che non ci permette di fermarci e ascoltarlo.
Durante la gravidanza il corpo della donna si trasforma: il diaframma si sposta verso l’alto, nei primi tre mesi le nausee continue possono provocare un certo malessere, vengono secreti degli ormoni che garantiscono il proseguimento della gravidanza stessa, e anche la postura cambia a causa dell’aumento di peso. Anche da un punto di vista emotivo gli ormoni causano continui sbalzi d’umore.
Mi chiamo Francesca Galvani, da anni lavoro come Psicologa a Padova e a San Donà di Piave per migliorare la qualità della vita delle persone.
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